转载了一个别人的日志，关于情商的问题，这是一篇有益的短文。

里面有一个很重要的观点，就是“学会划定适当的心理界限”：“你必须明白什么人可以或不可以这样对你做事情。”这很有启发性。生活的经验是最爱的人伤你最深，最亲的人伤你最狠。为什么会这样，为什么夫妻反目，为什么兄弟成仇，为什么父子反向，为什么？因为没有学会“划定适当的心理界限”。也就是说什么人可以伤你，什么人不可以这样伤你，什么人对你做出格的事不是伤你，什么人做平常的事都是伤你，这个问题没有搞清楚。有的时候，夫妻之间比朋友、同事之间更容易斤斤计较，更容易言辞相对，甚至恶语相向，吵得不可开交。按照这个短文的观点，夫妻之间，应当是划在可以信任的界限之内。假如把每个夫妻之间的批评当作伤害，那就肯定没有站在信任范围和“划定适当的心理界限”角度来看待这个问题。夫妻间批评，甚至“伤害”，是很正常的事情，假如夫妻之间还一团和气，有错也不指出来，那反而没有进步和改变的力量。而把这种指出错误，当作人身攻击，那就是把夫妻关系放在朋友关系更下的位置来看待问题，本身的立足点就出了问题。在不自知中，这种情绪恶循环可能越来越冲突，直到离婚散伙。当然有的离婚散伙，的确是事出有因，但大部分的离婚散伙，可以归结为没有“学会划定适当的心理界限”。

至于学物理调节情绪法，只要有真正爱好兴趣的人，都可以做到或尝试，并且一定程度上可以缓解各种烦躁。这个不用专家来论证，生活体验都会很丰富。如运动、听歌、聊天、打牌、看电影、吃饭、喝酒、交友，都是可以缓解的途径。假如有车，不如开车去兜风，假如可以旅游，不如外出远门旅游。假如想家，不如回家陪父母吃饭，见见亲友。

谈到抱怨的问题。的确如此，抱怨毫无用处，只会自己给自己找麻烦，不仅没有解决问题，反而有可能带来新的问题，至少别人会认为你心胸不宽大，做事不勤力，有问题不能心平气和解决。

讲到双向榜样的问题，这个很重要。每个人身边都有成功的榜样和失败的榜样，领导者一般都是情绪控制的高手，有时甚至达到表演的程度，而失败者多是情绪的奴隶，不自知不自觉中被情绪所牵引拴牢。这种学习方法，也许见效更快，更容易有收获。